Bliv guidet til bedre lys i hverdagen af den nye leder af IBOS’ Hjælpemiddel-udstilling.
Lys er en vigtig faktor i hverdagen for alle, og for personer med synsnedsættelse kan den rette belysning gøre en stor forskel. Lys hjælper nemlig ikke kun med at se, det kan også give tryghed, skabe bedre orientering og livskvalitet.
For belysning er ikke bare noget, der lyser et rum op. Det kan være et redskab til at forbedre hverdagen, øge selvstændigheden og hjælpe med at udnytte sin synsrest bedst muligt.
Rette lys til rette aktivitet
Med en synsnedsættelse kan det være svært at udføre daglige aktiviteter, som mange andre bare tager for givet. Dårligt tilpasset lys kan give såvel gener som træthed, der gør det sværere f.eks. at læse, lave mad eller være sammen med andre.
Når man skal vælge belysning, er det derfor vigtigt at vide, hvilken aktivitet man skal udføre i lyset. Man må altid tilpasse belysningen efter sine individuelle behov, og der er ikke een løsning, som passer alle.
Generelt kan man huske på disse pejlemærker: Detaljeorienteret arbejde kræver ofte et direkte og fokuseret lys, så man f.eks. på badeværelset kan se, når man skal lægge makeup eller barbere sig, eller ved køkkenbordet kan se den mad, man skal lave.
Direkte lys kan dog ikke stå alene. Det skal kombineres med en god generel belysning, så rummet er godt og jævnt oplyst. Det kan f.eks. være lys fra en rispapirlampe, halvtransparent glas eller en plafond monteret tæt på loftet.
Lysets farve er vigtig
Derudover kan man overveje, hvilken lysintensitet og lysfarve, der passer bedst til en selv og en aktivitet.
Lysfarve måles i en enhed, der kaldes Kelvin, og det har stor betydning for, hvordan man oplever belysning. Der hvor man skal være sammen med familie eller venner, kan nogle opleve, at der er brug for en hyggelig og afslappende atmosfære. Det kræver varmt lys i 2700-3000 Kelvin. På steder hvor man skal koncentrere sig om f.eks. at læse eller arbejde, er det for mange bedre med koldt lys (5000 Kelvin).
Men for nogle kan det også være omvendt, eller at de altid har behov for kold belysning i et rum. Så det er altid en god idé at afprøve, hvilken lysfarve der fungerer bedst for en selv.
Blænding og Luminansspring
Blænding fra lys kan være en udfordring for mange med synsnedsættelse. Når lyset er for skarpt eller kommer direkte fra en lyskilde, kan det være generende. Så det er en god idé at sørge for, at lyspærerne ikke er synlige i lampen eller at have en lampeskærm, der skærmer lyset.
Luminans-spring er udtrykket for forskellen mellem lys og mørke i et rum. Er der for store forskelle, kan det være anstrengende for øjnene. Så det er en god idé at skabe en jævn belysning i rummet for at undgå store forskelle.
Det er dog vigtigt at huske, at belysning altid både skal tilpasses de aktiviteter, man udfører, og hvad man selv finder brugbart for at kunne udnytte sin synsrest bedst. Selv små justeringer kan ofte gøre en stor forskel.
Genvej til tryghed
For nogle kan lys også være en vigtig ledetråd i deres omgivelser. Har man svært ved at orientere sig, kan lys være med til at guide, så tænk på, hvordan lys kan placeres strategisk for at gøre det lettere at finde vej. F.eks. kan man placere en lyskilde nær spisebordet eller ved indgangen til et rum, så det er nemmere at orientere sig og føle sig mere sikker.
Lys kan også bruges som hjælp til at forstå former og teksturer i et rum. Det kan f.eks. bruges til at fremhæve vigtige områder, man har brug for at se, og på den måde øge synsoplevelsen.
Af Mette Murmann Frosberg,
ergoterapeut og ansvarlig for Hjælpemiddeludstillingen IBOS
Få hjælp og inspiration
Læs mere om belysningstyper, farver og inspiration til indretning med belysning i pjecen ’Belysning i hverdagslivet’, som du finder på www.IBOS.dk. Du kan altid kontakte IBOS eller dit kommunale kommunikationscenter, hvis du har behov for yderligere råd og vejledning.
